Orzeźwiający Koktajl Truskawkowo-Bananowy – Smak Lata w Każdej Szklance

Gdy słońce świeci mocniej, a temperatura za oknem rośnie, organizm sam domaga się czegoś lekkiego, chłodnego i pełnego witamin. Właśnie wtedy z pomocą przychodzi niezawodny duet: truskawki i banany. Ten prosty koktajl truskawkowo-bananowy to prawdziwa bomba orzeźwienia – idealna na letnie poranki, popołudniowe chwile relaksu czy szybkie śniadanie w biegu.  

Dlaczego warto sięgnąć po ten koktajl?

Truskawki to nie tylko znakomity smak – to również źródło witaminy C, antyoksydantów i błonnika. Banany natomiast dostarczają potasu, który pomaga regulować ciśnienie krwi i wspiera pracę mięśni. Razem tworzą koktajl, który nie tylko nawadnia, ale też dodaje energii i poprawia nastrój.  

Składniki (1 porcja):

1 szklanka świeżych truskawek (mogą być też mrożone)

1 dojrzały banan

½ szklanki mleka

Kilka kostek lodu (opcjonalnie)

Łyżeczka miodu lub syropu klonowego (jeśli lubisz słodsze koktajle)  

Sposób przygotowania:

Wszystkie składniki wrzuć do blendera i miksuj do uzyskania gładkiej, aksamitnej konsystencji. Jeśli lubisz rzadsze koktajle – dodaj odrobinę więcej mleka. Jeśli chcesz uzyskać efekt smoothie bowl, zmniejsz ilość płynu i podawaj z ulubionymi dodatkami.  

Wskazówka:

Koktajl smakuje najlepiej schłodzony – możesz wcześniej zamrozić owoce lub przygotować porcję na zapas i trzymać ją w lodówce do 24 godzin.  

Ten napój to doskonały sposób na szybkie dostarczenie sobie witamin, nawodnienie organizmu i... odrobinę letniego smaku o każdej porze dnia. Spróbuj – Twój organizm (i kubki smakowe) będą Ci wdzięczne!