Darmowa dostawa od 70 zł* - Natychmiastowa wysyłka

Darmowa dostawa od 70zł* Wysyłka 24h 30 dni na zwrot Bezpieczne płatności

Letnie Superfoods – Co Warto Jeść, by Nie Czuć się Zmęczonym Upałem?

2025-07-08
Letnie Superfoods – Co Warto Jeść, by Nie Czuć się Zmęczonym Upałem?

Gdy temperatura za oknem przekracza 30°C, wiele osób skarży się na ospałość, brak energii i spadek koncentracji. Upalne dni to prawdziwe wyzwanie dla organizmu – ale odpowiednia dieta może zdziałać cuda. Poznaj letnie superfoods, które pomogą Ci przetrwać gorące dni.  

1. Arbuz – nawodnienie i witaminy w jednym

Ten soczysty owoc to letni klasyk nie bez powodu. Arbuz składa się aż w 92% z wody, co czyni go idealnym sprzymierzeńcem w walce z odwodnieniem. Dodatkowo zawiera przeciwutleniacze, takie jak likopen, który wspiera ochronę skóry przed szkodliwym promieniowaniem UV.  

2. Ogórek – lekki, chłodzący i oczyszczający

Ogórek to kolejny produkt o wysokiej zawartości wody, który orzeźwia i wspomaga pracę nerek. Możesz dodać go do sałatek, smoothie, a nawet wody z cytryną i miętą – idealnej na lato!  

3. Jagody i borówki – bomba antyoksydantów

Jagody to źródło witaminy C i antyoksydantów, które wspierają układ odpornościowy i pomagają zachować energię przez cały dzień. Świetnie sprawdzą się jako dodatek do jogurtu, owsianki czy lekkiego deseru.  

4. Mięta – naturalne orzeźwienie

Nie tylko dodaje smaku napojom, ale też działa chłodząco na organizm. Miętowa herbata, lemoniada lub po prostu świeże listki w wodzie – to prosty sposób na ulgę w gorące dni.  

5. Sałata rzymska i rukola – lekkość i witaminy

Zamiast ciężkich dań postaw na zielone liście bogate w witaminę K, kwas foliowy i błonnik. Lekkie sałatki z dodatkiem orzechów i owoców to świetna alternatywa dla obciążających posiłków.  

Podsumowując – latem warto jeść lekko, kolorowo i nawadniająco. Sięgając po sezonowe superfoods, wspierasz swoje zdrowie i zyskujesz więcej energii, by w pełni korzystać z uroków słonecznych dni.

Polecane

Pucharki na desery, przekąski 120 ml 6 szt.

Pucharki na desery, przekąski 120 ml 6 szt.

20,89 zł brutto/1szt.Najniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 18,99 zł/1szt.Cena regularna 21,99 zł brutto/1szt.
Pucharki na desery, przekąski 180 ml 6 szt.

Pucharki na desery, przekąski 180 ml 6 szt.

14,19 zł brutto/1szt.Najniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 13,29 zł/1szt.Cena regularna 14,99 zł brutto/1szt.
Pucharki na desery, przekąski 120 ml 6 szt.

Pucharki na desery, przekąski 120 ml 6 szt.

16,09 zł brutto/1szt.Najniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 15,19 zł/1szt.Cena regularna 16,99 zł brutto/1szt.
Miseczki stalowa 250 ml 4 szt.

Miseczki stalowa 250 ml 4 szt.

17,09 zł brutto/1kompletNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 16,09 zł/1kompletCena regularna 17,99 zł brutto/1komplet
Pucharek na desery mini pojemnik zestaw 12 szt. 180 ml

Pucharek na desery mini pojemnik zestaw 12 szt. 180 ml

27,82 zł brutto/1kompletNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 26,06 zł/1kompletCena regularna 31,98 zł brutto/1komplet
Pucharek na desery mini pojemnik serce zestaw 12 szt. 120 ml

Pucharek na desery mini pojemnik serce zestaw 12 szt. 120 ml

31,54 zł brutto/1kompletNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 29,78 zł/1kompletCena regularna 37,98 zł brutto/1komplet
Miseczki szklane 11,5 cm, 300 ml 3 szt.

Miseczki szklane 11,5 cm, 300 ml 3 szt.

14,19 zł brutto/1szt.Najniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 13,29 zł/1szt.Cena regularna 14,99 zł brutto/1szt.
Miseczki na przekąski ceramiczne na tacy 29,5 cm 3 szt.

Miseczki na przekąski ceramiczne na tacy 29,5 cm 3 szt.

56,99 zł brutto/1kompletNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 56,99 zł/1kompletCena regularna 59,99 zł brutto/1komplet
Pucharki do lodów szklane 180 ml 3 szt.

Pucharki do lodów szklane 180 ml 3 szt.

18,99 zł brutto/1kompletNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 16,64 zł/1kompletCena regularna 19,99 zł brutto/1komplet
Miseczki szklane 11,5cm, 270 ml 3 szt.

Miseczki szklane 11,5cm, 270 ml 3 szt.

16,09 zł brutto/1kompletNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 16,09 zł/1kompletCena regularna 16,99 zł brutto/1komplet
Pucharki do lodów szklane 100 ml 12 szt.

Pucharki do lodów szklane 100 ml 12 szt.

31,54 zł brutto/1kompletNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 27,82 zł/1kompletCena regularna 34,50 zł brutto/1komplet
Miseczki ceramiczne buźki 13,5 cm, 550 ml 6 szt.

Miseczki ceramiczne buźki 13,5 cm, 550 ml 6 szt.

75,99 zł brutto/1kompletNajniższa cena produktu w okresie 30 dni przed wprowadzeniem obniżki 72,19 zł/1kompletCena regularna 79,99 zł brutto/1komplet
pixel